Каждый десятый житель нашей планеты страдает так называемой ангедонией – неспособностью испытывать радость от приятных ощущений, от жизненных удовольствий.

С помощью этого теста вы сможете определить, хватает ли вам «гедонов» — своеобразных «ферментов радости», не оказались ли вы уже под тяжким гнетом столь мучительной для многих ангедонии.

Да – 1,    нет – 5,    не знаю – 0

1. Любите ли вы принимать гостей?
2. Любите ли вы путешествовать?
3. Вы часто общаетесь с друзьями?
4. Вы уверены на 100% в своих способностях?
5. Вы посещаете фитнес-клуб или бассейн?
6. Вы следите за своим здоровьем?
7. Вы любите делать подарки?
8. Вы любите бывать на выставках?
9. Азартны ли вы?
10. Уверены ли вы в завтрашнем дне?
11. Часто ли вы читаете анекдоты или смотрите юмористические передачи?
12. Ваш интим яркий и запоминающийся?

Результаты:

10-25

Чувство радости ваш частый гость, вы умеете получать удовольствие от того, чем занимаетесь, вас мало что выводит из себя и вы редко тревожитесь по пустякам. Позитивный подход к жизни позволяет вам иметь хорошее здоровье, и вы редко ходите по врачам. Если продолжать в том же духе – ангедония вам не страшна!

25-40

Золотая середина….хотя насколько золотая – вопрос. Вы находитесь на границе состояний, вроде бы все хорошо и все устраивает, но подсознательно присутствуют какие-то тревоги и страхи, которые отравляют вам жизнь и лишаю вас радости и удовольствия.

Гоните все тревоги и страхи прочь, начните больше гулять, делайте медитации, больше верьте в себя. Чаще улыбайтесь. Начните совершать неожиданные для себя и окружающих поступки – пойдите петь или на курсы экстремального вождения запишитесь. Встряхните свою жизнь и мощным толчком отгоните ангедонию прочь!

 41-60

Ярко выраженная ангедония. Похоже, вы давно перестали получать удовольствие от своей жизни. Вас мало что радует, проявление радости и веселый смех редкость в вашей повседневности. Надо срочно что-то делать!

Найдите себе хобби, избавьтесь от груза прошлого – просто отпустите его и начните жить заново!Пройдите интересный тренинг, займитесь своим здоровьем – ведь с таким количеством негатива недолго и в ящик схлопотать!

Рекомендация от Дорис Кастийо Мендоса:

Хочу  подсказать вам технику, которая будет полезна всем:

Найдите яркую цветную картинку, которая вам нравится.

Прямо на ней напечатайте крупными буквами:

Я ПРАЗДНУЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!

И повесьте на самое видное место.

Каждый раз, читая – ДЕЙСТВУЙТЕ!

Счастья вам и здоровья!